Да се вталим след празниците с... мързелива диета

Свалянето на килограми става особено актуален проблем след празниците. Предложената от нас диета ви гарантира отърваване от няколко досадни натрупвания, и то без много усилия. Характерното за този режим на хранене е, че през 3-те дни, в които се прави, е препоръчително да си лежите. Според специалисти с тази диета ще свалите около 2 килограма. 


Първи ден 

Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода. Закуска: 1 ч. ч. обезмаслено мляко с 1 ч. л. натурално какао и 1 ч. л. мед. След 15 минути - 1 портокал или грейпфрут. До 12 ч. трябва да се изпие 1,5 л минерална вода. Обяд: 200 г варена нетлъста риба. За гарнитура - 300 г зеленчуци на пара. Следобедна закуска: 1 ч. ч. кисело мляко с 1 ч. л. мед. Малко преди вечеря: коктейл от 1 чаша вода с 3 капки лимон. Вечеря: зеленчукова супа. Преди сън: 1 ч. ч. кисело мляко с 1 ч. л. мед. 

Втори ден 

Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода. До 16 ч. може да се изпие общо 1,5 л вода, сок от 2 грейпфрута, 1 чаша мляко с какао, 3 купички от зеленчуковата супа от 1-вия ден. Следобедна закуска в 16 ч.: 1 ч. ч. кисело мляко с 1 ч. л. мед. След 1 час: 1 чаша вода с 3 капки лимон. Вечеря: 200 г варена риба и 1 купичка зеленчукова супа. Преди сън: 1 ч. ч. кисело мляко с 1 ч. л. мед.   

Трети ден 

Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода. Закуска: 1 ч. ч. мляко с какао и 1 ч. л. мед. 15 минути по-късно: 1 портокал или 1 грейпфрут. До обяд: 1 л минерална вода. Обяд: 250 г извара, 1 ч. ч. кисело мляко, 1 ч. л. мед. Може да хапнете няколко сушени кайсии. 15 ч.: 50 г сушени сини сливи. 16 ч.: 100 г сушени кайсии. 18 ч.: 1 чаша вода с 3 капки лимон. 19 ч.: 200 г пилешки гърди, 300 г зеленчуци на пара. Преди сън: 1 чаша вода или топло мляко с 1 ч. л. мед.

Източник: Пик

Коментари

Напиши коментар